po czym

[...] Sopot - nie wchodzi to w grę. Już mówię dlaczego... Za kilka dni lecę na dłuuuuuuuuuuuuugo wyczekiwane, pierwsze, porządne wakacje. All inclusive - chyba nie muszę pisać z czym będzie się to wiązało /-) Po drugie jakiś czas temu (mniej więcej miesiąc) skończyłam swoją ostatnią lajtową redukcję i szczerze mówiąc średnio mam ochotę znów się bawić [...]

[...] kupić drugie mieszkanie na kredyt i spłacić je za 15-20 lat kisząc się dalej w tym samym miejscu. Życie jest po prostu za krótkie, żeby go nie poznać z każdej strony, a wiedza którą dostarcza to poznanie jest tym czym jest progress na ławce. Wierzę, że pieniądze przyjdą w swoim czasie jako efekt tego rozwoju i ciężkiej ale sensownej pracy...

[...] Będą w tym temacie przedstawione przykładowych cykle -> potrzebne suplementy + dawkowanie -> czyli jak się do tego zabrać bez niepotrzebnego zastanawiania się co, z czym i jak. ************************************* A) Zestawy kreatynowe. W tej części wszystkie przykładowe cykle opierać się będą na kreatynie. Jest kilka informacji, które [...]

[...] dzisiaj się nie wyrobię. MILION PYTAŃ DO....: TRENING 1. Nie wiem, czy dobrze zrozumiałam co to jest Rampa. Czytałam tutaj: http://hormonwzrostu.edu.pl/2010/12/05/zrozumiec-czym-jest-rampa/ i tutaj: http://www.******/rampa-222836.html#ixzz2H4Uh1reX i rozumiem to tak: ja mam 5 serii x 5 powtórzeń, czyli muszę wyliczyć ciężary tak, żeby w [...]

no a czym jest genetyka? genetyka to po prostu zaprogramowane sekwencje róznych białek. to nie jest tak że gen A idzie sobie do jednej komórki i mówi 'ej, ty masz się teraz rozwijać' tylko po prostu z przepisu zawartego w danym genie jest tworzone białko które potem oddziaływuje na organizm. a tych białek jest w **** i jeszcze trochę z kolei one [...]

Marqz ale o czym ty gadasz? smieszne rzeczy o smiesznym cyklu na propie, tutaj chodzi o dlugie cykle i stagnacje a nie o kopniecie, wbij sobie tego farmaka na przedluzenie po 10-12tyg cyklu np na omie i znowu zaczna sie walki bo nie zrobi cie nic albo bardzo znikomo dawno temu lecialem na omie pol roku, w tym samym czasie lecial moj znajomy caly [...]

[...] byc super świetny okaże się klapą. Stres -> kortyzol -> blokada progresu Dla niektórych to mogą być herezje,ale jeśli ktoś laaaaaat ćwiczył jednym systemem to chyba wie o czym piszę,wie jakim problemem była nawet mała zmiana. A cel jest taki - że gdy głowa przywyknie do 2-3małych zmian, Twoje myślenie się zmieni. Juz wszystko po za tym [...]

[...] z Mateuszem Burdzym. W skrócie podejście Matiego do owoców: "w okresie letnim nie ma w zasadzie dnia kiedy nie zjem ~1kg czereśni, kilku jabłek i bananów oraz arbuza, a czym więcej ich jem tym lepiej się czuje i lepiej wyglądam. W okresie zimowym jem bardzo dużo cytrusów, przede wszystkim do śniadania". I teraz uwaga; "jednym z moich [...]

[...] hehe. Lampo-Taaaaa erminho-Sczezre nie mam pojecia jak to cwiczenie wyglada, aczkolwiek po nazwie nie kojarze...W atlasie etz nie ma, moglbys mi przyblizyc mneij wiecje na czym ono polega?Moze masz gdzies jakis filmik z niego,albo ilustracje?jak tak to podrzuc,chetnie zobazce. Izolowane czy zlozone cwiczenie? Pozdrawiam. OwnaGe-NO niektore [...]

[...] utrzymujac chocby zelazo w ryzach jak masz hematokryt i hemoglobine w wysoko.Kolego chyba nie odstawieniem wit c i b,bo nie przeczytales calego tematu.Chcesz zapanowac nad czyms cos musisz poswiecic kosztem czegos jak wspomnielismy wczesniej,jezeli zalezy Ci na przyrostach i utrzymaniu relatywnego zdrowia.No.chyba ze sie jest na etapie upustow [...]

Jodelka to zrobie te 2 glowe nast razem zobacze na czym mi bedzie dobrze, ale to juz poza super seria ?? Ja co do mleka to slyszalem ze pijac go po treningu np z bialkem to ze podwaja skutecznosc -ale ja sie nie znam na tym ;p Jutro sie wybieram do sklepu i kupie sobie kreatyne mono w proszku , czy cos jeszcze bylo by dla mnie dobre ?? ale zeby [...]

[...] to karate" :D :D z tego co wypowiadales sie na forum wnisokuje ze na kendo raczej sie nie uczy iaido... a w warszawie iaido jest rownolegleprowadzone z kendo. Wiem na czym polegalo iaijutsu lecz nie jestem w stanie sobie dokladnie wyobrazic jak wyglada trening i walka w iaido... jest sens to trenowac? sorry za taki natlok pytan ale [...]

[...] Co do pałki-stosujesz własnie taktyke DWC. Opisze zatem prosto, bys nie mógł lawirować: Posty były dwa-w jednym wyraziłem nadzieje, ze ktos stuknie Cie w glowe czyms ciężkim-co nie bylo z mojej strony zbyt miłe, przyznaję. W drugim pisałem, że przy szybkim ataku z zaskoczenia pałką nawet osoba dobra w walce(a taką jak sądze jestes) [...]

[...] razy powtarzałem,że Vito jest lepszy od Wladimira. Po walce z Peterem jak się wszyscy zachwycali i mówili ,że jest poza zasięgiem każdego i typowali po 20% szans na wygranie z Wladem a 40 - 50% z Vitem to jako jedyny mówiłem ,że Władek jest najlepszy, ale dopóki Vitali walczy to zawsze będzie na drugim miejscu :) Przy czym obaj są niesamowici.

[...] ale czasem roznice indywidualne wchodza w rachube aby to sprawdzic musiabys zrobic wpierw cykl jednej formie pozniej PO przerwie min 6-8 tygodni na drugiej jednak osobiscie bym nie czekal tak dlugo i wybralbym wariant nasycienie mono - 4 dni po 20g (4x5g) stale 3-5g i tu w sumie nie widze roznicy czym zrobisz (ale patrz poczatkowa uwaga)

[...] w 90.Ja bazuję na CAŁKOSZTAŁCIE zawsze. Czy Władymir będzie potrafił wygrywać walki w wieku 48 lat uderzajac z samych rąk?Przecież ma lepsze koksy lepiej sie prowadził,o czym,to świadczy ? Na pewnym etapie ubzduraliście sobie jak jest i drążycie ,to zdanie nie mając jaj ich zmienić.Np.by poznać czy bokserzy z lat 70.80,90 są dobrzy musicie [...]

[...] "Czym ty się do jasnej cholery przejmujesz nie grasz dla mnie tylko dla siebie i dla klubu" Dało mi to trochę do myślenia, po co ja się tak przejmuję przecież naprawdę nie ma czym. Powiem tylko jedno że teraz wchodzę na boisku z uśmiechem na ustach i z myślą o tym że jestem dobry, i że nie ma lepszego zawodnika na boisku, Pomaga :)

[...] ale dałbym co najmniej 5-6g wegli i 1g tłuszczu. Co prawda nie jesteś tak dobrze wysuszony jak Siodema, bo troszku podlania widać, ale MASA to jest absolutnie to, na czym powinieneś się przez kilka następnych lat skupić. Musisz po prostu postawić wszystko na jedną kartę. Unikaj cukrów prostych a zbytnio nie popuchniesz. Wytłumacz jeszcze [...]

[...] przy wyciskaniu na maszynie. Jest to ten sam typ kontuzji, tylko inne miejsce- boli głownie przy zmianie pozycji z leżącej na stojącą i przy kichaniu.Zadaję sobie pytanie, czym to może byc spowodowane ? Za krótka rozgrzewka ? Wielce prawdopodobne, bo obie kontuzje przydarzyły się w ostatniej serii pierwszego cwiczenia na treningu. Przemęczenie [...]

[...] + 35 i ma tendencje do nadwagi... Ostatnio nawet o problemie: dieta na redukcji,dieta na masie -i co z tego wynika-pisał Czerniewicz ale chyba nie bardzo został zrozumiany-w czym dokładnie tkwi problem. Pułapką jest stanie się niewolnikiem diety-w znaczeniu ekstremalnym,-wbrew pozorom często ma to niekorzystne skutki dla naszego zdrowia i formy [...]